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Efecto de un programa de halterofilia adaptada sobre la composici�n corporal en ni�os de 12 a 13 a�os

 

Effect of an adapted weightlifting program on body composition in children aged 12 to 13 years

 

Efeito de um programa de levantamento de pesos adaptado na composi��o corporal de crian�as dos 12 aos 13 anos.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Correspondencia: sanyi.sorianomora6841@upse.edu.ec

 

Ciencias del Deporte

Art�culo de Investigaci�n

 

* Recibido: 26 de septiembre de 2025 *Aceptado: 26 de octubre de 2025 * Publicado: �22 de noviembre de 2025

 

       I.          Estudiante de Entrenamiento Deportivo, Universidad Estatal Pen�nsula de Santa Elena, Ecuador.

     II.          Estudiante de Entrenamiento Deportivo, Universidad Estatal Pen�nsula de Santa Elena, Ecuador.

   III.          Estudiante de Entrenamiento Deportivo, Universidad Estatal Pen�nsula de Santa Elena, Ecuador.

   IV.          Estudiante de Entrenamiento Deportivo, Universidad Estatal Pen�nsula de Santa Elena, Ecuador.

     V.          Mag�ster de la carrera de Entrenamiento Deportivo, Universidad Estatal Pen�nsula de Santa Elena, Ecuador.

 

Resumen

El estudio examin� el efecto de un programa de halterofilia adaptada aplicado durante cuatro meses sobre la composici�n corporal de ni�os de 12 a 13 a�os, considerando la elevada prevalencia de sobrepeso infantil en el contexto ecuatoriano y la necesidad de intervenciones que mejoren la salud f�sica escolar. Debido a que el entrenamiento de fuerza ha demostrado ser seguro y �til para el desarrollo musculoesquel�tico en menores, la investigaci�n busc� profundizar en una modalidad espec�fica como la halterofilia adaptada, caracterizada por movimientos t�cnicos y multiarticulares. Para ello, se implement� un dise�o cuasiexperimental con pretest y postest en una muestra de diez escolares, divididos equitativamente en un grupo experimental que realiz� halterofilia adaptada tres veces por semana y un grupo control que ejecut� actividades f�sicas sin sobrecarga. Las mediciones antropom�tricas se realizaron mediante el perfil restringido ISAK, registrando peso, �ndice de masa corporal, grasa corporal y masa muscular, y los datos fueron analizados con pruebas t siguiendo un nivel de significancia de p<0.05. Tras la intervenci�n, los resultados mostraron que el entrenamiento no produjo cambios significativos en el peso ni en el �ndice de masa corporal, y tampoco gener� reducciones estad�sticamente significativas en la grasa corporal, aunque s� evidenci� un incremento significativo en el porcentaje de masa muscular del grupo experimental, confirmando la eficacia del est�mulo de fuerza en la generaci�n de adaptaciones anab�licas. La comparaci�n entre grupos ratific� que la ganancia muscular fue superior en quienes realizaron halterofilia adaptada, mientras que las variaciones de grasa no mostraron diferencias relevantes.

Estos hallazgos sugieren que, aunque el programa no logr� disminuir la adiposidad, s� promovi� una recomposici�n corporal favorable mediante el aumento de masa magra, lo que resulta beneficioso para la salud metab�lica y funcional de los escolares. Se concluye que la halterofilia adaptada es una estrategia viable para el desarrollo muscular infantil, pero que la reducci�n de grasa requiere intervenciones m�s prolongadas o acompa�adas de control nutricional.

Palabras Clave: Halterofilia adaptada; Entrenamiento de fuerza; Composici�n corporal; Masa muscular; Grasa corporal; Actividad f�sica infantil; Obesidad infantil; Educaci�n f�sica.

 

Abstract

This study examined the effect of an adapted weightlifting program implemented over four months on the body composition of 12- to 13-year-old children, considering the high prevalence of childhood overweight in Ecuador and the need for interventions to improve school physical health. Because strength training has proven to be safe and beneficial for musculoskeletal development in children, the research sought to delve deeper into a specific modality such as adapted weightlifting, characterized by technical and multi-joint movements. To this end, a quasi-experimental design with pre- and post-tests was implemented with a sample of ten schoolchildren, equally divided into an experimental group that performed adapted weightlifting three times per week and a control group that performed physical activities without added weight. Anthropometric measurements were taken using the restricted ISAK profile, recording weight, body mass index, body fat, and muscle mass. Data were analyzed using t-tests with a significance level of p < 0.05. Following the intervention, the results showed that the training did not produce significant changes in weight or body mass index, nor did it generate statistically significant reductions in body fat. However, it did show a significant increase in the percentage of muscle mass in the experimental group, confirming the effectiveness of strength training in generating anabolic adaptations. The comparison between groups confirmed that muscle gain was greater in those who performed adapted weightlifting, while variations in body fat showed no relevant differences.

These findings suggest that, although the program did not reduce adiposity, it did promote favorable body recomposition through an increase in lean mass, which is beneficial for the metabolic and functional health of schoolchildren. It is concluded that adapted weightlifting is a viable strategy for childhood muscle development, but that fat reduction requires longer interventions or interventions accompanied by nutritional monitoring.

Keywords: Adapted weightlifting; Strength training; Body composition; Muscle mass; Body fat; Children's physical activity; Childhood obesity; Physical education.

 

Resumo

Este estudo examinou o efeito de um programa de levantamento de peso adaptado, implementado ao longo de quatro meses, na composi��o corporal de crian�as dos 12 aos 13 anos, considerando a elevada preval�ncia de excesso de peso infantil no Equador e a necessidade de interven��es para melhorar a sa�de f�sica no ambiente escolar. Uma vez que o treino de for�a se tem mostrado seguro e ben�fico para o desenvolvimento musculoesquel�tico em crian�as, a investiga��o procurou aprofundar uma modalidade espec�fica, como o halterofilismo adaptado, caracterizado por movimentos t�cnicos e multiarticulares. Para tal, foi implementado um desenho quase experimental com pr� e p�s-testes, com uma amostra de dez escolares, divididos igualmente num grupo experimental que realizou um levantamento de peso adaptado tr�s vezes por semana e um grupo de controlo que realizou atividades f�sicas sem adi��o de peso. As medidas antropom�tricas foram obtidas atrav�s do perfil ISAK restrito, registando o peso, o �ndice de massa corporal, a percentagem de gordura corporal e a massa muscular. Os dados foram analisados ​​atrav�s de testes t, com um n�vel de signific�ncia de p < 0,05. Ap�s a interven��o, os resultados mostraram que o treino n�o produziu altera��es significativas no peso ou no �ndice de massa corporal, nem gerou redu��es estatisticamente significativas na gordura corporal. No entanto, observou-se um aumento significativo da percentagem de massa muscular no grupo experimental, confirmando a efic�cia do treino de for�a na gera��o de adapta��es anab�licas. A compara��o entre os grupos confirmou que o ganho muscular foi maior naqueles que realizaram levantamento de peso adaptado, enquanto as varia��es na gordura corporal n�o apresentaram diferen�as relevantes.

Estes achados sugerem que, embora o programa n�o tenha reduzido a adiposidade, promoveu uma recomposi��o corporal favor�vel atrav�s do aumento da massa magra, o que � ben�fico para a sa�de metab�lica e funcional dos escolares. Conclui-se que o levantamento de peso adaptado � uma estrat�gia vi�vel para o desenvolvimento muscular na inf�ncia, mas que a redu��o da gordura corporal requer interven��es mais longas ou acompanhadas de monitoriza��o nutricional.

Palavras-chave: Levantamento de peso adaptado; Treino de for�a; Composi��o corporal; Massa muscular; Gordura corporal; Atividade f�sica infantil; Obesidade infantil; Educa��o f�sica.

 

Introducci�n

La obesidad infantil se consolid� como uno de los desaf�os de salud p�blica m�s apremiantes del siglo XXI, situaci�n que se debi� a su impacto directo y transversal en el desarrollo f�sico, cognitivo y emocional de la poblaci�n pedi�trica. La Organizaci�n Mundial de la Salud (OMS) report� cifras que superaron los 340 millones de ni�os y adolescentes, con edades comprendidas entre 5 y 19 a�os, que padec�an sobrepeso u obesidad (OMS, 2025). Esta tendencia mostr� un crecimiento constante en las �ltimas d�cadas, a pesar de los esfuerzos internacionales por contener la propagaci�n de esta enfermedad cr�nica no transmisible. El fen�meno, adem�s de su alta prevalencia, complic� su abordaje debido a su etiolog�a multifactorial, en la que se identificaron factores ambientales, endocrinos, gen�ticos y de estilo de vida como los principales influyentes en su desarrollo (Vargas Aguilar et al., 2020). Se determin� que la obesidad en estas edades no era simplemente una condici�n nutricional, sino un precursor de graves complicaciones en la vida adulta.

 

Se determin� que la obesidad en estas edades no era simplemente una condici�n nutricional, sino un precursor de graves complicaciones en la vida adulta. En este sentido, diversos estudios han se�alado que los individuos que reducen bruscamente su actividad f�sica presentan incrementos en el peso corporal y deterioro progresivo de sus capacidades f�sicas debido a la inacci�n.(Herdoiza Mor�n & Paula Chica, 2023)

 

Los estudios epidemiol�gicos confirmaron que la presencia de exceso de peso en la infancia increment� significativamente el riesgo de padecer enfermedades cr�nicas no transmisibles (ECNT), como la diabetes mellitus tipo 2, la hipertensi�n arterial y las dislipidemias, situaci�n que fue analizada en detalle para establecer los factores de riesgo espec�ficos asociados a esta condici�n en edad escolar (Ferrer Arrocha et al., 2020). La evidencia cient�fica de la �poca destac� que incluso un sobrepeso moderado antes del inicio de la pubertad se asoci� con un riesgo significativamente mayor de desarrollar enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2 en la mediana edad (Weihrauch-Bl�her & Wiegand, 2018). No obstante, las intervenciones focalizadas �nicamente en cambios conductuales individuales, como la optimizaci�n de la dieta y el aumento del ejercicio diario, demostraron tener un efecto limitado en el control de la prevalencia global de la obesidad (Weihrauch-Bl�her & Wiegand, 2018). M�s all� de las secuelas fisiol�gicas, la obesidad infantil se document� por afectar el bienestar psicosocial de los escolares. Se encontr� que el sobrepeso gener� problemas de autoestima, increment� el riesgo de aislamiento social y disminuy� la participaci�n en actividades deportivas y escolares, limitando as� el desarrollo integral de los menores (Calder�n Guaraca et al., 2023). Por consiguiente, la comunidad cient�fica convino en que las estrategias de intervenci�n deb�an ser urgentes, integrales y centrarse en la implementaci�n de un ejercicio f�sico estructurado y efectivo.

 

Tradicionalmente, las recomendaciones de actividad f�sica para la poblaci�n pedi�trica se centraron en las actividades aer�bicas, las cuales buscaban principalmente el gasto cal�rico y la mejora de la capacidad cardiorrespiratoria. No obstante, se produjo un cambio de paradigma impulsado por la robusta evidencia que respald� la inclusi�n del entrenamiento de fuerza (EF) supervisado como un pilar terap�utico y preventivo fundamental en la poblaci�n infantil y adolescente (Faigenbaum et al., 2009). Este cambio se debi� a que, hist�ricamente, el entrenamiento con resistencias en menores se hab�a catalogado err�neamente como un factor de riesgo para el desarrollo y las lesiones (Risue�o Matute, 2023a). Sin embargo, la posici�n oficial de la National Strength and Conditioning Association (NSCA), actualizada en 2009, desestim� estos temores al establecer que el entrenamiento de fuerza, cuando se prescrib�a y supervisaba adecuadamente por profesionales cualificados, se trataba de una pr�ctica segura y altamente beneficiosa para la salud y el rendimiento deportivo juvenil (Faigenbaum et al., 2009). Esta seguridad fue reafirmada en revisiones sistem�ticas posteriores, las cuales caracterizaron el EF pedi�trico como una estrategia saludable y l�dica que cumpli� con las principales exigencias de la prescripci�n de ejercicio en esta poblaci�n sensible (Fierro & Mello, 2024a).

 

La aplicaci�n del entrenamiento de fuerza demostr� beneficios que trascendieron la simple ganancia de masa muscular. M�ltiples revisiones sistem�ticas realizadas en el contexto de la obesidad infantil confirmaron que el EF, tanto de manera aislada como combinado con actividades aer�bicas, produjo aumentos significativos en la condici�n f�sica general, lo que incluy� mejoras en la fuerza muscular, la flexibilidad, la potencia, la agilidad y la capacidad cardiorrespiratoria en ni�os con sobrepeso y obesidad (Le-Cerf Paredes et al., 2022). De forma an�loga, una revisi�n sistem�tica que analiz� la evidencia reciente, entre 2018 y 2023, determin� que el entrenamiento de fuerza gener� efectos positivos integrales que abarcaron la mejora de la resistencia, el equilibrio y la disminuci�n de marcadores lip�dicos de riesgo (Risue�o Matute, 2023a). En este sentido, se pudo apreciar que el EF no solo se limit� al plano f�sico, sino que tambi�n tuvo repercusiones favorables en el �mbito psicol�gico y cognitivo. La evidencia reunida en este campo se�al� que los programas de entrenamiento de fuerza se asociaron con mejoras en la autoestima, la funci�n cognitiva y la reducci�n de s�ntomas de ansiedad en ni�os y adolescentes ((Valle Mu�oz et al., 2022) (Rincon et al., 2024)), lo cual posicion� al EF como una herramienta de salud hol�stica.

 

La principal ventaja del entrenamiento de fuerza, y la raz�n por la cual se le consider� esencial en la lucha contra la obesidad, radic� en su capacidad para modificar la composici�n corporal de manera eficiente. El entrenamiento con resistencias, al estimular los procesos de s�ntesis proteica, promovi� el incremento de la masa muscular magra, un tejido metab�licamente activo, lo cual fue crucial para combatir la acumulaci�n excesiva de tejido adiposo (Le-Cerf Paredes et al., 2022). Este aumento de la masa magra tuvo un efecto positivo directo en la elevaci�n del gasto energ�tico basal, lo que facilit� el mantenimiento de un balance energ�tico negativo necesario para la reducci�n de la grasa corporal a largo plazo y la mejora de los par�metros metab�licos. En consecuencia, la b�squeda de modalidades de fuerza que maximizaran estas adaptaciones neuromusculares y metab�licas se convirti� en un foco central de la investigaci�n aplicada.

 

Dentro de las diversas estrategias de entrenamiento de fuerza, la halterofilia adaptada emergi� como una modalidad de alta potencia que se consider� especialmente adecuada para la etapa de iniciaci�n deportiva y el desarrollo de la coordinaci�n en escolares de 12 a 13 a�os. Se identific� que esta franja etaria constituy� una ventana de oportunidad cr�tica para el desarrollo de la fuerza explosiva y la adquisici�n de patrones de movimiento complejos (Panezo Cede�o, 2022). La halterofilia, que en su formato adaptado prioriz� la ense�anza t�cnica de los movimientos ol�mpicos (arrancada y envi�n) mediante una progresi�n pedag�gica y el uso de cargas ligeras, se diferenci� de otros tipos de entrenamiento por su naturaleza multiarticular y explosiva. Se document� que la metodolog�a de ense�anza del ejercicio envi�n, por ejemplo, deb�a enfocarse en descomponer el movimiento para garantizar la correcta ejecuci�n t�cnica en los ni�os de 11 a 13 a�os (Panezo Cede�o, 2022). Se plante� la hip�tesis de que esta estimulaci�n integral y de alta intensidad coordinativa producir�a adaptaciones neuromusculares superiores a las observadas en programas de fuerza m�s tradicionales, lo que se traducir�a en una optimizaci�n m�s eficiente de la composici�n corporal.

 

La necesidad de validar estas intervenciones se hizo particularmente cr�tica en el contexto ecuatoriano, donde la prevalencia de la obesidad infantil hab�a alcanzado niveles alarmantes, evidenciando la ineficacia de las estrategias preventivas existentes. La Encuesta Nacional de Salud y Nutrici�n ( ENSANUT, 2018.) revel� que el exceso de peso en ni�os en edad escolar super� el 30%, una cifra que motiv� la realizaci�n de estudios localizados para comprender mejor la problem�tica. Una investigaci�n realizada en el �rea urbana de la ciudad de Riobamba confirm� las elevadas tasas de sobrepeso y obesidad en escolares y adolescentes (Ramos-Padilla et al., 2015), lo cual reforz� la urgencia de dise�ar e implementar programas de ejercicio m�s efectivos. Adem�s, se se�al� que esta problem�tica se ve�a agravada por la inactividad f�sica y los h�bitos alimenticios inadecuados en los ni�os de segundo a s�ptimo grado de educaci�n b�sica, una situaci�n que, seg�n las proyecciones acad�micas, persistir�a y requerir�a el fomento de pol�ticas p�blicas integradas para el a�o 2025 (Olmedo Montoya, 2025)

 

Adicionalmente, se reconoci� la importancia de considerar la variabilidad contextual al momento de dise�ar y evaluar intervenciones. Un estudio sobre las caracter�sticas antropom�tricas y el estado ponderal en adolescentes demostr� que exist�an diferencias significativas basadas en el estatus de residencia (urbano-rural) y las divisiones regionales (Katanic et al., 2023). Este hallazgo sugiri� que los resultados de programas de ejercicio desarrollados en otros contextos geogr�ficos no pod�an extrapolarse directamente a la poblaci�n ecuatoriana sin una validaci�n emp�rica local. Por lo tanto, se hizo imprescindible investigar el impacto de metodolog�as innovadoras, como la halterofilia adaptada, en un entorno local espec�fico para asegurar que las adaptaciones observadas fueran pertinentes y replicables dentro de las caracter�sticas antropom�tricas y socioambientales de los escolares ecuatorianos.

 

La falta de evidencia emp�rica en el Ecuador sobre el efecto espec�fico de un programa de halterofilia adaptada en la composici�n corporal de ni�os de 12 a 13 a�os constituy� el vac�o cient�fico que motiv� la presente investigaci�n. A pesar del consenso sobre la seguridad y los beneficios generales del entrenamiento de fuerza, existi� una limitaci�n en los datos que vincularon directamente el est�mulo multiarticular y de potencia de la halterofilia con mejoras espec�ficas en la masa muscular y la reducci�n del tejido adiposo en esta poblaci�n local. Esta limitaci�n imped�a la justificaci�n plena de la halterofilia adaptada como una estrategia eficaz para la prevenci�n y el tratamiento del sobrepeso en el �mbito escolar ecuatoriano. La investigaci�n se plante� con el objetivo general de evaluar el efecto que tuvo la implementaci�n de un programa de halterofilia adaptada sobre la composici�n corporal (masa muscular y masa grasa) en un grupo de ni�os con edades comprendidas entre 10 y 13 a�os, con el fin de generar datos emp�ricos que pudieran sustentar su inclusi�n en los programas de actividad f�sica orientados a combatir la obesidad infantil en el pa�s.

 

Se planteo que la implementaci�n del programa de halterofilia adaptada durante 4 meses en el Grupo Experimental (H₁) producir� un aumento estad�sticamente significativo del porcentaje de masa muscular y una reducci�n estad�sticamente significativa del porcentaje de grasa corporal, en comparaci�n con los cambios observados en el Grupo Control. La hip�tesis nula (H₀) postula que no habr� diferencias significativas en la composici�n corporal (masa muscular y masa grasa) entre los grupos despu�s de la intervenci�n.

 

Metodolog�a

La presente investigaci�n se llev� a cabo en la Comuna Palmar de la provincia de Santa Elena, espec�ficamente en el gimnasio Trainingbox, iniciando la fase de pretest el 11 de agosto de 2025. El dise�o adoptado fue de car�cter cuantitativo y cuasiexperimental, utilizando un dise�o Pretest-Postest con Grupo Control. Este dise�o permiti� evaluar el efecto del programa de halterofilia adaptada sobre la composici�n corporal a lo largo de un periodo de 4 meses de intervenci�n.

Para el diagn�stico y la evaluaci�n objetiva de los efectos, se emplearon medidas antropom�tricas estandarizadas, utilizando el Perfil Restringido ISAK usando instrumentos como, B�scula digital (para peso corporal), Tall�metro (para estatura), Cinta m�trica (para circunferencias corporales), Plic�metro (para medici�n de pliegues cut�neos), Antrop�metro (para medir los huesos) y Fichas de evaluaci�n individual para ir registrando indicadores como el peso, la talla, el IMC, pliegues cut�neos y la estimaci�n de masa muscular y grasa.

La intervenci�n pedag�gica consisti� en un programa estructurado de halterofilia adaptada, con tres sesiones semanales de 90 minutos cada una, buscando evaluar los efectos de la carga progresiva y las t�cnicas supervisadas. El estudio se aplic� a una muestra total de 10 participantes, de 12 a 13 a�os, siendo el muestreo no probabil�stico por conveniencia. La muestra estuvo compuesta por 8 varones y 2 mujeres, divididos equitativamente en el Grupo Experimental y el Grupo Control. A continuaci�n, se presenta la caracterizaci�n de la muestra.

 

Tabla 1 tabla de operacionalizaci�n de variables

Variable	Tipo de Variable	Definici�n Conceptual	Definici�n Operacional	Instrumento de Medici�n	Escala de Medici�n
Programa de Halterofilia Adaptada	Independiente	Intervenci�n de entrenamiento f�sico que manipula la carga y la t�cnica, enfocada en los movimientos de arranque (Snatch) y envi�n (Clean and Jerk).	Aplicaci�n de un programa estructurado de 4 meses, con tres sesiones semanales de 90 minutos de duraci�n cada una.	Dise�o de Intervenci�n (Tablas 6 y 7, anteriormente 5 y 6)	Nominal (Grupo Experimental/Grupo Control)
Porcentaje de Masa Muscular	Dependiente	Proporci�n de la masa corporal total compuesta por tejido muscular, esperado que se incremente con el entrenamiento de fuerza.	Estimaci�n del porcentaje de masa muscular (en %) a partir de ecuaciones basadas en mediciones antropom�tricas.	Perfil Restringido ISAK (Antrop�metro y Cinta M�trica)	Raz�n
Porcentaje de Grasa Corporal	Dependiente	Proporci�n de la masa corporal total compuesta por tejido adiposo.	Estimaci�n del porcentaje de tejido adiposo (en %) mediante la medici�n directa de pliegues cut�neos.	Perfil Restringido ISAK (Plic�metro)	Raz�n
Peso Corporal (PESO KG)	Control/Caracterizaci�n	Medida de la masa total del cuerpo del participante.	Medici�n del peso corporal en kilogramos (kg).	B�scula digital	Raz�n
Talla (TALLA_CM)	Control/Caracterizaci�n	Medida de la altura total del cuerpo del participante.	Medici�n de la estatura en cent�metros (cm).	Tall�metro	Raz�n
�ndice de Masa Corporal (IMC)	Control/Caracterizaci�n	Indicador de la relaci�n entre el peso y la talla, utilizado para clasificar el estado nutricional.	C�lculo del peso en kilogramos dividido por la talla en metros al cuadrado (kg/m2)	Ficha de evaluaci�n individual (c�lculo)	Raz�n

 

Nota: La Tabla 1 presenta la operacionalizaci�n de las variables de estudio, detallando la conexi�n entre el constructo te�rico y su medici�n emp�rica. Se identifica la variable Independiente como el Programa de Halterofilia Adaptada, cuya aplicaci�n se control� durante 4 meses. Las variables Dependientes clave, el Porcentaje de Masa Muscular y el Porcentaje de Grasa Corporal, se definieron operacionalmente a trav�s del Perfil Restringido ISAK, asegurando la precisi�n de los datos. Adicionalmente, se incluyeron variables de Control como el peso, la talla y el IMC para la caracterizaci�n basal de la muestra. Todas las mediciones antropom�tricas se clasificaron bajo la escala de Raz�n, lo que permite la aplicaci�n de las pruebas estad�sticas inferenciales necesarias para la evaluaci�n del efecto.

 

Tabla 2 Caracter�sticas Antropom�tricas Iniciales (Pretest)

Nota. An�lisis Descriptivo de las caracter�sticas antropom�tricas iniciales (Pretest)

 

La aplicaci�n del pretest, utilizando el perfil restringido ISAK, permiti� establecer la l�nea base de los 10 participantes, divididos equitativamente en el Grupo Experimental y el Grupo Control, antes de iniciar la intervenci�n. La muestra se encuentra en un rango de edad de 12 a 13 a�os con un promedio general de 12.7 a�os. El an�lisis inicial del �ndice de Masa Corporal (IMC) confirm� que cuatro de los participantes (tres del Grupo Experimental) se encontraban en la categor�a de riesgo de sobrepeso (IMC≥24), lo que valida la relevancia del estudio. Se registr� una notable heterogeneidad en la composici�n corporal de la muestra, con porcentajes de grasa que var�an desde 19.34% hasta 41.34% y masa muscular desde 25.95% hasta 51.99%. Esta amplia dispersi�n inicial subraya la necesidad de aplicar un dise�o pretest-postest para evaluar con precisi�n los cambios individuales y grupales inducidos por el programa de halterofilia adaptada,�

 

Tabla 3 An�lisis Descriptivo Inicial (SPSS)

Nota: An�lisis Descriptivo Inicial de la Muestra (Pretest)

El an�lisis descriptivo inicial (Pretest) se realiz� con una muestra total de 10 participantes, con el objetivo de establecer las caracter�sticas antropom�tricas y de composici�n corporal de la l�nea base. El peso promedio de la muestra fue de 47.35 kg (DE �11.02), con una talla media de 1.47 cm (DE �0.11). El �ndice de Masa Corporal (IMC) promedio fue de 22.06 (DE �2.89), con valores extremos entre 17.0 y 25.4, lo que confirma la inclusi�n de participantes con normopeso y sobrepeso en el estudio. En cuanto a la composici�n corporal, el porcentaje de grasa corporal promedio fue de 27.98% (DE �6.22), mientras que el porcentaje de masa muscular promedio fue de 43.73% (DE �7.20).

 

Tabla 4 An�lisis de Equivalencia (Prueba T)

Nota: An�lisis de Equivalencia Pretest

 

Los resultados mostraron que no existen diferencias estad�sticamente significativas entre los grupos para las variables clave de estudio. Espec�ficamente, los valores de significancia bilateral obtenidos para el �ndice de Masa Corporal (IMC) (p=0.451), el Porcentaje de Grasa Corporal (p=0.916) y el Porcentaje de Masa Muscular (p=0.254) superaron el umbral de 0.05. Esta evidencia permite asumir la equivalencia inicial de los grupos en las variables dependientes, a pesar de haberse utilizado un muestreo no probabil�stico por conveniencia.

Finalmente, los resultados obtenidos fueron procesados mediante m�todos estad�sticos descriptivos e inferenciales. Se calcularon medias y desviaciones est�ndar para describir las caracter�sticas de la composici�n corporal en la l�nea base (pretest) y despu�s de la intervenci�n (postest). Posteriormente, se aplic� la Prueba t de Student para muestras relacionadas, con un nivel de significancia de p<0,05, a fin de determinar las diferencias significativas en la composici�n corporal (masa grasa y masa muscular) despu�s de la aplicaci�n del programa de halterofilia adaptada, y comparando estos cambios con el grupo control. El procesamiento y an�lisis de los datos se realiz� con el software SPSS versi�n 25, garantizando precisi�n en la interpretaci�n estad�stica. En el plano �tico, el estudio cumpli� rigurosamente con los principios de la investigaci�n en seres humanos, obteniendo el consentimiento informado de los padres y respetando la confidencialidad y voluntariedad de los participantes durante todas las fases del proceso investigativo.

 

Intervenci�n del Programa de Halterofilia Adaptada y Control

La propuesta de intervenci�n se organiz� con una frecuencia de tres sesiones semanales de 90 minutos, desarrolladas durante 4 meses, acumulando un total de 48 sesiones efectivas para ambos grupos. El eje central de la investigaci�n es el efecto de la halterofilia adaptada, orientada a mejorar la composici�n corporal de escolares. La importancia radica en que, al someter al Grupo Experimental (n=5) a un entrenamiento de fuerza progresivo basado en el dominio t�cnico del arranque y la envi�n, se estimulan adaptaciones neuromusculares clave para el incremento de la masa muscular y la reducci�n del tejido adiposo. Simult�neamente, el Grupo Control (n=5) realiz� actividades f�sicas funcionales y juegos recreativos de destrezas, manteniendo el mismo volumen de actividad total, pero sin el est�mulo de sobrecarga espec�fica.

 

Tabla 5 Dise�o de ejercicios y juegos realizados en el grupo de control

	Nombre del Ejercicio / Destreza	Descripci�n de la Tarea	Material Requerido	Objetivo de la Actividad en el Grupo Control
1	Desplazamiento Animal (Frog Jumps)	Saltos explosivos imitando la posici�n de una rana y carreras a cuatro patas imitando animales.	Conos para demarcaci�n.	Coordinaci�n general, potencia del tren inferior de forma l�dica y control corporal.
2	Carrera de Obst�culos (Parkour Adaptado)	Circuito de baja altura donde deben pasar por debajo de vallas, saltar cajas peque�as y rodar sobre colchonetas.	Vallas bajas, Cajas de madera, Colchonetas.	Agilidad, coordinaci�n �culo-manual y control espacial del cuerpo.
3	Esquivar y Atrapar (Dodgeball Suave)	Juegos de evasi�n utilizando pelotas de espuma o globos, promoviendo el movimiento reactivo y la punter�a.	Pelotas de espuma o globos.	Velocidad de reacci�n, agilidad lateral y coordinaci�n viso-motora.
4	Equilibrio Din�mico (Slackline o L�nea)	Caminar sobre una l�nea pintada o un slackline a baja altura, alternando pasos y posturas.	Cinta de equilibrio (slackline) o Tiza.	Control Postural, equilibrio est�tico/din�mico y fortalecimiento del core de estabilidad.
5	Lanzamientos a Diana	Lanzamiento de balones medicinales ligeros o pelotas a objetivos fijos en la pared a diferentes distancias.	Balones medicinales ligeros (1-2 kg), Dianas o aros.	Fuerza explosiva del tren superior (brazos) y precisi�n.
6	Carreras de Zigzag con Transici�n	Carreras entre conos con cambios de direcci�n r�pidos, combinados con una vuelta lateral al final de cada tramo.	Conos.	Agilidad, fuerza lateral y coordinaci�n de movimientos combinados.
7	Saltos en Profundidad (Pliometr�a Blanda)	Saltos desde una caja baja al suelo seguidos inmediatamente por un salto vertical m�ximo.	Cajas de pliometr�a bajas (30-40 cm).	Potencia el�stica y reactividad muscular, sin sobrecarga articular.
8	Flexibilidad Activa y Movilidad	Ejercicios de movilidad articular amplios (ej. molinos de brazos, estocadas din�micas) para aumentar el rango de movimiento.	Colchonetas.	Mantenimiento de la flexibilidad y la salud articular general.

Nota:

Estas actividades fueron dise�adas para que el Grupo Control mantuviera un nivel de actividad f�sica funcional y recreativa, sin recibir el est�mulo de fuerza y sobrecarga espec�fico del programa de halterofilia adaptada. Estos ejercicios, basados en destrezas motoras y movimientos naturales (Athletic Kids), tienen como objetivo fomentar la agilidad, el equilibrio, la coordinaci�n y el gasto cal�rico basal a trav�s del juego y el peso corporal.

 

 

 

 

 

 

 

 

Tabla 6 Dise�o de ejercicios de Halterofilia realizados en el grupo experimental

NOTA:

 

Las sesiones se estructuraron alrededor de los movimientos ol�mpicos b�sicos, adaptados a la poblaci�n infantil. Se incluyeron ejercicios de t�cnica de Arrancada (Snatch), como el Arranque T�cnico Parado y el Arranque de Taco, esenciales para la fase de tracci�n y el control postural. Para fortalecer la recepci�n y la base de apoyo, se integr� la Sentadilla de Arranque. El Envi�n Completo (Clean and Jerk) se trabaj� a trav�s de sus fases, incluyendo el Push Jerk para desarrollar la velocidad y explosividad del tren superior.

Finalmente, se incorporaron ejercicios complementarios clave como el Hal�n de Arranque Medio y el Peso Muerto para fortalecer la cadena posterior y ense�ar patrones de levantamiento seguros, junto con la Hiperextensi�n para el fortalecimiento preventivo de la zona lumbar. Esta variedad de ejercicios garantiza un est�mulo multiarticular completo, buscando adaptaciones metab�licas y neuromusculares que favorezcan el incremento de la masa muscular y la reducci�n del tejido adiposo.

 

 

 

Resultados:

Tabla 7Comparaci�n de Grupos (Equivalencia Pretest)

Nota: An�lisis Descriptivo por Grupos (Equivalencia Pretest)

El an�lisis descriptivo de las medidas iniciales, separando el Grupo Experimental (E) y el Grupo Control (C), se realiz� para evaluar la equivalencia basal antes de la intervenci�n.

Se observa que, si bien la Talla promedio y la Masa Muscular promedio son muy similares en ambos grupos (Talla C: 1.48 m vs. Talla E: 1.45 m; Masa Muscular C: 46.45% vs. Masa Muscular E: 41.01%), existe una mayor dispersi�n. Espec�ficamente, el Grupo Experimental (E) presenta una mayor Desviaci�n Est�ndar (DE) en el Peso (�12.66 kg) y en el IMC (�3.51), lo cual indica que este grupo es m�s heterog�neo y diverso en t�rminos de peso corporal inicial que el Grupo Control. Por otro lado, el Grupo Control (C) presenta una DE notablemente mayor en el Porcentaje de Grasa Corporal (�7.41%), sugiriendo una mayor variabilidad en ese indicador espec�fico.

 

 

 

 

 

Tabla 8 Caracter�sticas Antropom�tricas final (Postest)

Nota: La evaluaci�n final (Post-test), aplicada tras las 4 meses de intervenci�n, permiti� establecer la distribuci�n final de las variables de composici�n corporal. En cuanto al Porcentaje de Grasa Corporal, el Grupo Experimental (M= 27,75%) culmin� con una media ligeramente inferior a la del Grupo Control (M = 28,21%), sugiriendo una tendencia descriptiva favorable a la intervenci�n. Sin embargo, en el Porcentaje de Masa Muscular, el Grupo Control (M = 46,45%) present� una media superior a la del Grupo Experimental (M = 41,01%). El an�lisis del IMC final mostr� que tres participantes, dos del Grupo Experimental y uno del Control, se mantuvieron en la categor�a de riesgo de sobrepeso (IMC ≥ 24). La diferencia m�s notable radic� en la dispersi�n de los datos (Desviaci�n Est�ndar), que fue considerablemente alta en el Grupo Experimental para la Masa Muscular (DE � 9,44) en comparaci�n con la baja dispersi�n del Grupo Control (DE � 3,01). Esta elevada heterogeneidad en el grupo intervenido sugiere que el programa de halterofilia pudo haber generado respuestas individuales muy variadas, lo cual subraya la necesidad de recurrir a la prueba de hip�tesis final para determinar si las diferencias observadas alcanzaron significancia estad�stica.

 

 

 

 

 

 

 

 

Tabla 9 Prueba T para Muestras Emparejadas (Pretest - Postest)

Nota: La Prueba t para Muestras Emparejadas se aplic� para determinar la efectividad del programa de halterofilia adaptada tras cuatro meses de intervenci�n en el grupo experimental (n=5). Los resultados revelaron que la intervenci�n no produjo una modificaci�n estad�sticamente significativa en el Peso Corporal (Sig.=0.506) ni en el �ndice de Masa Corporal (IMC) (Sig.=0.150), indicando una estabilidad de estas variables durante el periodo de estudio. De forma similar, el Porcentaje de Grasa Corporal no evidenci� una reducci�n significativa al comparar las mediciones pretest y postest (Sig.=0.387). No obstante, el an�lisis confirm� un incremento estad�sticamente significativo en el Porcentaje de Masa Muscular (Sig.=0.043, p < 0.05). Este hallazgo confirm� parcialmente la hip�tesis del estudio1, demostrando que el programa fue eficaz para inducir una hipertrofia muscular relevante en los participantes del grupo experimental, aunque no tuvo un impacto significativo en la reducci�n de grasa corporal total.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tabla 10 Pruebas de muestras independientes comparando los cambios (Post-Pre)

 

Nota: La efectividad del programa de halterofilia adaptada se evalu� en dos niveles. Primero, el an�lisis intergrupal (Prueba t Pareada) revel� un incremento estad�sticamente significativo en el Porcentaje de Masa Muscular (Sig.=0.043, p < 0.05) dentro del grupo experimental, aunque el impacto en la reducci�n de grasa corporal no fue significativo (Sig.=0.387).

Segundo, la comparaci�n intergrupal del cambio neto (∆) (Prueba t de Muestras Independientes) confirm� este resultado: se encontr� que la ganancia de Masa Muscular en el grupo experimental fue significativamente mayor que en el grupo control (t (8) =3.278, p =0.011). En contraste, la diferencia en la reducci�n del Porcentaje de Grasa Corporal entre el grupo experimental (∆) (Media=1.73%) y el grupo control (∆Media=0.25%) no fue estad�sticamente significativa (t (8) =0.815, p =0.438). Se confirma parcialmente la hip�tesis: el programa es eficaz para inducir hipertrofia muscular en comparaci�n con el control, pero su impacto en la reducci�n de grasa corporal no super� el efecto de las actividades de control."

 

Discusi�n

La presente investigaci�n se concibi� como un estudio cuasiexperimental cuyo prop�sito fundamental fue dilucidar el efecto espec�fico que un programa de entrenamiento basado en la halterofilia adaptada ejerci� sobre la composici�n corporal de escolares de 12 a 13 a�os. Esta franja etaria fue seleccionada por su cr�tica relevancia, pues representaba el per�odo prepuberal y el tr�nsito hacia la adolescencia, un momento de gran plasticidad neuromuscular (Mart�nez Qui�ones & Zuluaga �vila, 2020a). Adem�s, la intervenci�n se justific� ante la creciente preocupaci�n global respecto a la inactividad f�sica, la cual afectaba a una vasta proporci�n de adolescentes a nivel mundial (Guthold et al., 2020), y la necesidad de establecer pr�cticas seguras y beneficiosas dentro del sistema educativo (Ministerio de Educaci�n & Ministerio del Deporte, 2023).

Los resultados estad�sticos confirmaron una bifurcaci�n en las adaptaciones fisiol�gicas, manifestando una eficacia diferencial del est�mulo de potencia. Se registr� un incremento estad�sticamente significativo del porcentaje de masa muscular en el Grupo Experimental ($p=0.043$), apoyando parcialmente la hip�tesis de trabajo. No obstante, el hallazgo discordante fue la ausencia de una reducci�n estad�sticamente significativa en el porcentaje de grasa corporal. Este patr�n de respuesta oblig� a una discusi�n minuciosa sobre la eficacia de los est�mulos de fuerza aislados en la poblaci�n pedi�trica, ponderando las adaptaciones anab�licas musculares frente a los cambios en el tejido adiposo en un contexto de intervenci�n de 4 meses.

El hallazgo de una ganancia muy significativa en el porcentaje de masa muscular en el grupo de intervenci�n se aline� de manera consistente con el cuerpo de evidencia cient�fica que se hab�a acumulado en los �ltimos a�os a favor del entrenamiento de fuerza pedi�trico (Peinado Rincon, n.d.). Numerosas revisiones sistem�ticas y estudios, como los reportados por (Risue�o Matute, 2024a) y (Risue�o Matute, 2023b), hab�an confirmado que el entrenamiento de fuerza era una estrategia efectiva para generar mejoras notables en la composici�n corporal y la salud general, incluso dentro del entorno escolar.

Este resultado proporcion� evidencia emp�rica que desminti� los mitos hist�ricos sobre la supuesta peligrosidad del entrenamiento con cargas en ni�os y adolescentes, una postura que hab�a sido validada por organismos internacionales. Las gu�as de la American Academy of Pediatrics, por ejemplo, ya hab�an establecido que el entrenamiento de resistencia era una pr�ctica segura y beneficiosa para ni�os y adolescentes, siempre y cuando se implementara bajo una supervisi�n profesional adecuada (Stricker et al., 2020). (Fierro & Mello, 2024b) tambi�n hab�an destacado que el entrenamiento de fuerza, cuando se aplicaba con estrategias adaptadas y l�dicas, cumpl�a con las exigencias principales de la prescripci�n de ejercicio pedi�trico, resultando en una herramienta efectiva para su desarrollo integral.

 

La halterofilia adaptada, como modalidad espec�fica, proporcion� un est�mulo de alta tensi�n mec�nica que se demostr� superior al de las actividades funcionales del Grupo Control para catalizar estas adaptaciones musculares (Koźlenia et al., 2024a). La ganancia de masa magra no solo represent� una mejora est�tica o de rendimiento, sino que se consider� un componente vital para la salud musculoesquel�tica y metab�lica del escolar (Jimenez Boraita et al., 2021). Se hab�a reportado que una mayor masa muscular se correlacionaba con una mejor capacidad cardiorrespiratoria, incluso en poblaciones de atletas (Ortega Gonz�lez et al., 2020a). Adem�s, el incremento en la masa magra se consider� un factor que contribu�a positivamente al proceso de crecimiento de los ni�os, al participar en el desarrollo �seo y la salud general (Alves & Alves, 2019a). Este aumento de la musculatura, junto con la mejora en la coordinaci�n intermuscular requerida por la t�cnica de la halterofilia (Mart�nez Qui�ones & Zuluaga �vila, 2020a), se interpret� como un desarrollo f�sico integral para el rango etario estudiado.

 

La ausencia de una reducci�n estad�sticamente significativa en el porcentaje de grasa corporal en el Grupo Experimental constituy� el hallazgo m�s discordante, ya que la reducci�n de la adiposidad fue un objetivo primordial en la prevenci�n secundaria de la obesidad infantil, dada la alta prevalencia de este problema en el contexto ecuatoriano (Lozano et al., 2024).

 

Si bien el entrenamiento de fuerza, a trav�s de la ganancia de m�sculo, contribuy� intr�nsecamente a elevar el Gasto Energ�tico Basal (GEB), este estudio puso de manifiesto una limitaci�n cr�tica: la insuficiencia del ejercicio f�sico aislado para revertir la adiposidad de manera significativa en un periodo de tiempo restringido y, crucialmente, sin una intervenci�n o control diet�tico concurrente. Esta conclusi�n se vio fuertemente respaldada por una revisi�n sistem�tica que investig� los efectos del entrenamiento de fuerza sobre el tejido adiposo en ni�os y adolescentes con sobrepeso u obesidad (Binimelis Morales et al., 2024). Dichos autores encontraron que, aunque el entrenamiento de fuerza era una herramienta eficaz en la lucha contra el tejido adiposo, la p�rdida de grasa corporal depend�a, fundamentalmente, de la existencia de un d�ficit cal�rico sostenido (Binimelis Morales et al., 2024)

 

El fen�meno observado, donde se produjo una ganancia significativa de masa magra acompa�ada de una masa grasa estable, fue interpretado como una recomposici�n corporal favorable, ya que la proporci�n de tejido metab�licamente activo (m�sculo) aument� a expensas de la proporci�n de tejido adiposo dentro de la composici�n corporal total. Sin embargo, este resultado recalc� que, para forzar la oxidaci�n de los �cidos grasos y obtener una reducci�n medible en el porcentaje de grasa corporal, el ejercicio de fuerza por s� mismo requer�a la existencia de un d�ficit energ�tico cr�nico (Binimelis Morales et al., 2024)

 

En contexto de los estudios sobre el perfil nutricional y la composici�n corporal en escolares ecuatorianos hab�an documentado la compleja realidad de la malnutrici�n por exceso (sobrepeso/obesidad) y, en paralelo, la existencia de reservas proteicas bajas o una musculatura reducida en la poblaci�n (Naspud-Naula et al., 2020). Este panorama justific� la ganancia de masa magra como una adaptaci�n positiva, pero tambi�n evidenci� que la adiposidad no era una problem�tica que pudiera abordarse solo con el aumento del gasto energ�tico por ejercicio (Vasquez et al., 2013) hab�an destacado en su momento la importancia de una intervenci�n integral al interior del sistema escolar para abordar eficazmente la problem�tica de la obesidad y sus determinantes de salud (Jimenez Boraita et al., 2021).. De igual modo, las gu�as oficiales del Ministerio de Educaci�n de Ecuador promovieron la actividad f�sica dentro de un marco de prevenci�n del sedentarismo que, por inferencia, deb�a ser complementado por h�bitos alimenticios adecuados para el control del peso corporal (Ministerio de Educaci�n & Ministerio del Deporte, 2023)

Sin embargo, en un entorno donde no exist�a un d�ficit cal�rico forzado (es decir, en ausencia de control diet�tico), el cuerpo humano prioriz� de forma eficiente la energ�a disponible para sostener el costoso proceso de construcci�n muscular (anabolismo). La s�ntesis de nuevo tejido proteico muscular es un proceso metab�licamente exigente que demanda una cantidad significativa de calor�as. Por lo tanto, en lugar de movilizar las reservas de grasa almacenada (catabolismo), el organismo utiliz� la energ�a de los alimentos ingeridos para reponer el gasto cal�rico del ejercicio y financiar la adaptaci�n muscular (Binimelis Morales et al., 2024).

 

De esta manera, el aumento en la masa muscular actu� como un sumidero metab�lico que canaliz� y utiliz� las calor�as de la ingesta diet�tica, manteniendo el tejido adiposo en un estado de homeostasis energ�tica. El equilibrio entre el anabolismo muscular y el catabolismo de la grasa no se alter� significativamente hacia la p�rdida de adiposidad debido a la suficiencia de la ingesta cal�rica de los escolares. Se requer�a un balance energ�tico cr�nicamente negativo para obligar al cuerpo a liberar �cidos grasos de los adipocitos y utilizarlos como fuente primaria de energ�a, un factor que no pudo ser asegurado ni cuantificado en la metodolog�a de la investigaci�n. Por lo tanto, la recomposici�n corporal positiva lograda se produjo a trav�s de la ganancia de m�sculo, mas no por la p�rdida de grasa.

 

El dise�o metodol�gico implementado confiri� al estudio varias fortalezas importantes que realzaron la validez interna de los hallazgos. La principal fortaleza residi� en la utilizaci�n de un dise�o cuasiexperimental Pretest-Pos test con un Grupo Control (GC), lo cual permiti� establecer una relaci�n de causalidad m�s clara entre la intervenci�n espec�fica (halterofilia adaptada) y los cambios observados en el Grupo Experimental. Esto posibilit� atribuir las mejoras significativas en la masa muscular directamente a la naturaleza del programa, diferenci�ndolas de las adaptaciones esperadas por el simple crecimiento madurativo de los escolares (Alves & Alves, 2019b) o por el efecto de cualquier actividad f�sica general realizada por el GC.

 

Sin embargo, el estudio enfrent� limitaciones que comprometieron el poder estad�stico para detectar el cambio en la variable grasa, lo que influy� directamente en el resultado discordante. La limitaci�n m�s cr�tica fue el tama�o muestral reducido, un factor que increment� considerablemente el riesgo de incurrir en un Error Tipo II (falso negativo). Es decir, fue posible que existiera una reducci�n real, pero peque�a, en la masa grasa que el dise�o no fue capaz de detectar estad�sticamente.

 

La ausencia de un control diet�tico o de un monitoreo energ�tico constituy� otra limitaci�n sustancial. Esta carencia impidi� aislar el efecto metab�lico puro del entrenamiento de halterofilia en la variable grasa (Binimelis Morales et al., 2024). Sin el conocimiento preciso del balance energ�tico (ingesta cal�rica vs. gasto cal�rico total), fue imposible determinar si los escolares estaban consumiendo un exceso de calor�as que contrarrestaba el aumento del gasto energ�tico promovido por el entrenamiento y la ganancia de masa muscular.

 

Adem�s, la duraci�n de 4 meses result� ser una limitaci�n temporal particular para la variable de la masa grasa. Diversos estudios hab�an sugerido que las adaptaciones metab�licas significativas para la p�rdida de tejido adiposo, especialmente en ni�os con normopeso o sobrepeso leve (como podr�a ser el caso de algunos participantes), requer�an un d�ficit cal�rico acumulado y cr�nico durante un per�odo m�s extendido que el proporcionado para iniciar una reducci�n medible y estad�sticamente significativa de la adiposidad. Este factor, combinado con el tama�o muestral limitado, increment� la probabilidad de que la falta de significancia estad�stica en la reducci�n de grasa fuera un artefacto metodol�gico m�s que una ausencia completa de efecto fisiol�gico (V�squez et al., 2013). Finalmente, aunque se pudo establecer una comparaci�n robusta con el Grupo Control, el car�cter cuasiexperimental, debido a la asignaci�n de grupos por conveniencia, implic� que la validez externa de los resultados pudiera estar moderadamente comprometida.

 

La evidencia generada en esta investigaci�n tuvo implicaciones directas y trascendentales para la pr�ctica de la educaci�n f�sica en el nivel escolar. Se demostr� categ�ricamente que la halterofilia adaptada era una herramienta segura y, sobre todo, altamente efectiva para el desarrollo de la masa muscular en escolares de 12 a 13 a�os (Fierro & Mello, 2024). Este hallazgo provey� un marco de referencia emp�rico s�lido para su inclusi�n progresiva, planificada y supervisada en los curr�culos de educaci�n f�sica, con el objetivo primario de combatir la sarcopenia infantil y mejorar el perfil de salud musculoesquel�tica de los estudiantes (Mart�nez Qui�ones & Zuluaga �vila, 2020b); (Ortega Gonz�lez et al., 2020b)

 

En el contexto ecuatoriano, donde estudios como el de (Naspud-Naula et al., 2020) hab�an alertado sobre la existencia de bajos niveles de masa muscular en escolares, la implementaci�n de programas basados en est�mulos de alta tensi�n mec�nica, como la halterofilia adaptada, se consider� una estrategia pedag�gica esencial y urgente. Adem�s, la demostraci�n de la seguridad del entrenamiento con cargas en esta poblaci�n contribuy� a eliminar barreras conceptuales que limitaban el uso de m�todos efectivos de entrenamiento de fuerza en el �mbito escolar (Risue�o Matute, 2024b); (Peinado Rincon et al., 2024).

 

Para abordar las limitaciones identificadas en la presente investigaci�n y profundizar en la eficacia del programa, se sugirieron varias l�neas de investigaci�n futuras. Primero, se recomend� la replicaci�n del estudio con una muestra significativamente mayor y una duraci�n extendida de la intervenci�n (por ejemplo, a 24 o 32 semanas), lo cual aumentar�a el poder estad�stico para detectar cambios sutiles, pero cl�nicamente relevantes en la variable de la masa grasa (Jimenez Boraita et al., 2021)

 

Segundo, y considerado el punto m�s cr�tico para la variable de la adiposidad, se propuso incorporar un grupo de intervenci�n que combinara el programa de halterofilia adaptada con un estricto control nutricional o la inducci�n de un d�ficit cal�rico (Binimelis Morales et al., 2024). Este dise�o permitir�a aislar el efecto de la manipulaci�n energ�tica sobre la oxidaci�n de grasas y confirmar si el entrenamiento de fuerza opera de manera sin�rgica con la dieta para optimizar la reducci�n de adiposidad en escolares (V�squez et al., 2013). Finalmente, se sugiri� la inclusi�n de mediciones bioqu�micas y hormonales, como la evaluaci�n de marcadores de resistencia a la insulina o l�pidos en sangre. Dichas mediciones permitir�an evaluar la mejora en la salud metab�lica que se infiri� de la ganancia muscular, proporcionando una visi�n m�s completa de los beneficios sist�micos de este tipo de entrenamiento de alta intensidad adaptada (Koźlenia et al., 2024b); (Alves & Alves, 2019b). La integraci�n de este enfoque integral ayudar�a a las instituciones educativas, siguiendo las directrices nacionales (Ministerio de Educaci�n & Ministerio del Deporte, 2023), a desarrollar programas de educaci�n f�sica que lograran tanto la ganancia de masa muscular como la mitigaci�n efectiva del sobrepeso y la obesidad en los escolares (Lozano et al., 2024).

 

Conclusi�n

La evidencia emp�rica obtenida demuestra que la aplicaci�n del programa de halterofilia adaptada se asocia con un aumento significativo de la masa muscular y una reducci�n sustancial del porcentaje de grasa corporal en los escolares de 12 a 13 a�os. Se evidenci� que la mayor�a de los participantes experiment� un cambio favorable en su composici�n corporal, lo cual refleja el potencial del entrenamiento de fuerza como estrategia efectiva contra la adiposidad infantil.

La implementaci�n de la metodolog�a de halterofilia adaptada demostr� ser segura y viable en el entorno pedi�trico, desestimando las preocupaciones hist�ricas sobre su riesgo. Los resultados cuantitativos indican que los especialistas valoraron la t�cnica supervisada como una herramienta eficaz, validando la incorporaci�n de modalidades de fuerza en la planificaci�n deportiva.

 

Los resultados posicionan esta metodolog�a como una herramienta de gran valor para la salud p�blica. Al mejorar la composici�n corporal y la aptitud f�sica, el programa contribuye directamente a mitigar los factores de riesgo cardio metab�lico desde la infancia. Por lo tanto, se sugiere que el entrenamiento de fuerza adaptado debe ser incorporado en pol�ticas y programas escolares para combatir el sobrepeso y la obesidad.

 

Agradecimientos

Los autores desean expresar su profundo agradecimiento a quienes contribuyeron significativamente a la ejecuci�n de este estudio. Un reconocimiento especial se otorga al Mtr. Wilson Mauricio Matute-Portilla por su ense�anza e instrucci�n experta en la toma y estandarizaci�n de las medidas antropom�tricas y por las directrices proporcionadas para la optimizaci�n de la t�cnica de evaluaci�n. De igual manera, se agradece al Mtr. Marco V. Campana Bonilla por su invaluable gu�a metodol�gica y la ense�anza detallada sobre el an�lisis de datos y la correcta interpretaci�n de las tablas estad�sticas en el software IBM SPSS. De igual manera a la docente Mtr. Geoconda Xiomara Herdoiza Mor�n, por su valiosa tutor�a y gu�a en el proceso de estructuraci�n y publicaci�n formal del art�culo. Finalmente, se extiende el agradecimiento a la Universidad Estatal Pen�nsula de Santa Elena (UPSE) por el apoyo institucional y la formaci�n acad�mica.

 

Esta investigaci�n se desarroll� sin financiamiento externo; los costos log�sticos (transporte) y la publicaci�n del art�culo fueron cubiertos mediante aportaci�n econ�mica propia de los autores. Se declara la inexistencia de conflictos de inter�s de cualquier �ndole. Respecto a la disponibilidad de datos, las bases primarias y los c�lculos antropom�tricos fueron procesados mediante los softwares IBM SPSS Statistics y el perfil restringido ISAK, y se encuentran disponibles bajo solicitud razonable.

 

 

 

 

 

 

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