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El acondicionamiento f�sico y la relaci�n con el estr�s laboral en los Polic�as Nacionales de Quito

 

Physical conditioning and the relationship with work stress in the National Police of Quito

 

Condicionamento f�sico e a rela��o com o estresse no trabalho na Pol�cia Nacional de Quito

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Correspondencia: g.monteros2017@gmail.com

 

 

Ciencias de la Salud ���

Art�culo de Investigaci�n

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* Recibido: 23 de mayo de 2022 *Aceptado: 12 de junio de 2022 * Publicado: 22 de julio de 2022

 

1. Estudiante de la Carrera de Pedagog�a de la Actividad F�sica, Universidad de las Fuerzas Armadas, ESPE, Ecuador.
2. Estudiante de la Carrera de Pedagog�a de la Actividad F�sica, Universidad de las Fuerzas Armadas, ESPE, Ecuador.
3. Doctor en Psicolog�a, Docente Universidad de las Fuerzas Armadas ESPE, Ecuador.
4. Mag�ster en Matem�tica Aplicada, Docente Universidad de las Fuerzas Armadas ESPE, Ecuador.

Resumen

La actividad f�sica y el control del estr�s laboral son instrumentos esenciales para mejorar el estado de salud; el objetivo de esta investigaci�n fue analizar la relaci�n entre la condici�n f�sica y el nivel de estr�s que manejan los Polic�as Nacionales de diversas unidades acantonadas en el Distrito Metropolitano de Quito, mediante la aplicaci�n de un plan de acondicionamiento f�sico y psicol�gico de un mes de duraci�n, basado en los est�ndares de la Organizaci�n Mundial de la Salud con un nivel de actividad f�sica moderada-vigorosa, combinada con fuerza, en la que participaron 68 servidores policiales de los cuales fueron 59 hombres y 9 mujeres, seleccionados aleatoriamente, cuya edad promedio fue de 35 a�os, bajo dos sistemas de participaci�n� presencial y virtual. Se midieron las variables como: �ndice de masa corporal (IMC), condici�n f�sica medida a trav�s de pruebas de capacidad (fuerza, resistencia y velocidad) y el estr�s laboral, los mismo que se aplicaron antes y despu�s de someterse al plan previsto. En el an�lisis estad�stico se logr� encontrar diferencias significativas en su condici�n f�sica mediante los indicadores IMC disminuyendo la media de 31,2 a 30,5, con respecto a su estabilidad psicol�gica pas� de 13,1 a 11,2 y finalmente una mejor�a en su rendimiento f�sico de 34,7 a 40,5 abdominales por (min), en el recorrido de una milla disminuy� el tiempo de 10,9 (min) a 9,8 (min) y en velocidad mejor� el tiempo promedio de 16,1 (s) a 14,6 (s), adem�s se logr� identificar que no existen diferencias significativas por sexo o modalidad de entrenamiento.

Palabras Clave: Acondicionamiento f�sico; estr�s laboral; OMS; Polic�a Nacional; planificaci�n; salud.

 

Abstract

Physical activity and control of work stress are essential instruments to improve health status; The objective of this research was to analyze the relationship between physical condition and the level of stress handled by the National Police of various units stationed in the Metropolitan District of Quito, through the application of a one-month physical and psychological conditioning plan. , based on the standards of the World Health Organization with a level of moderate-vigorous physical activity, combined with force, in which 68 police officers participated, of which 59 were men and 9 women, randomly selected, whose average age was 35 years old, under two systems of face-to-face and virtual participation. Variables were measured such as: body mass index (BMI), physical condition measured through capacity tests (strength, endurance and speed) and work stress, the same that were applied before and after undergoing the planned plan. In the statistical analysis it was possible to find significant differences in his physical condition through the BMI indicators, decreasing the average from 31.2 to 30.5, with respect to his psychological stability it went from 13.1 to 11.2 and finally an improvement in his physical performance from 34.7 to 40.5 sit-ups per (min), in the course of a mile the time decreased from 10.9 (min) to 9.8 (min) and in speed the average time improved from 16.1 (s) to 14.6 (s), it was also possible to identify that there are no significant differences by sex or training modality.

Keywords: Physical conditioning; work stress; WHO; National Police; planning; Health.

 

Resumo

A atividade f�sica e o controle do estresse no trabalho s�o instrumentos essenciais para melhorar o estado de sa�de; O objetivo desta pesquisa foi analisar a rela��o entre a condi��o f�sica e o n�vel de estresse tratado pela Pol�cia Nacional de v�rias unidades estacionadas no Distrito Metropolitano de Quito, por meio da aplica��o de um plano de condicionamento f�sico e psicol�gico de um m�s. nos padr�es da Organiza��o Mundial da Sa�de com n�vel de atividade f�sica moderada-vigorosa, combinada � for�a, da qual participaram 68 policiais, sendo 59 homens e 9 mulheres, selecionados aleatoriamente, com idade m�dia de 35 anos, dois sistemas de participa��o presencial e virtual. Foram mensuradas vari�veis ​​como: �ndice de massa corporal (IMC), condi��o f�sica mensurada por meio de testes de capacidade (for�a, resist�ncia e velocidade) e estresse laboral, os mesmos que foram aplicados antes e ap�s a realiza��o do plano planejado. Na an�lise estat�stica foi poss�vel encontrar diferen�as significativas em sua condi��o f�sica atrav�s dos indicadores de IMC, diminuindo a m�dia de 31,2 para 30,5, com rela��o a sua estabilidade psicol�gica passou de 13,1 para 11,2 e finalmente uma melhora em seu desempenho f�sico de 34,7 para 40,5 abdominais por (min), no percurso de uma milha o tempo diminuiu de 10,9 (min) para 9,8 (min) e na velocidade o tempo m�dio melhorou de 16,1 (s) para 14,6 (s), tamb�m foi poss�vel identificar que n�o h� diferen�as significativas por sexo ou modalidade de treinamento.

Palavras-chave: Aptid�o f�sica; estresse no trabalho; WHO; Policia Nacional; planejamento; Sa�de.

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Introducci�n

La Polic�a Nacional del Ecuador, es una entidad de car�cter estatal que de acuerdo a la Constituci�n de la Rep�blica del Ecuador (2008), art�culo 163, es la encargada de mantener la seguridad ciudadana y el orden p�blico en todo el territorio nacional. Para lo sus integrantes son especializados en la materia de su competencia; su aptitud para el servicio y consecuentemente su permanencia en la instituci�n se regular� con base al cumplimiento de varios par�metros entre los cuales se establece el rendimiento f�sico, art�culo 94 del C�digo Org�nico de Entidades de Seguridad Ciudadana y Orden P�blico (2017). La aplicaci�n de �sta normativa faculta el legitimar la pr�ctica regular y planificada de la actividad f�sica acorde a su funci�n, conforme lo establece el art�culo 22 del mismo cuerpo legal; a la vez que motivar� a fomentar una vida sana y mejor calidad de vida.

La pandemia declarada el 11 de marzo de 2020, OMS (2021), marc� un hito en la pr�ctica de la actividad f�sica en todos los niveles sociales, consecuentemente el cumplimiento de este articulado se vio limitado desde el punto de vista de su frecuencia y modo de ejecuci�n. Su impacto evidentemente no solo se refleja en las distintas capacidades f�sicas que anualmente eval�a la Polic�a Nacional, a trav�s de sus organismos competentes, sino tambi�n en la potencial reducci�n de la capacidad biol�gica de evitar enfermedades no transmisibles como cardiopat�a isqu�mica, hipertensi�n arterial y accidentes cerebrovasculares. Cenarruzabeitia et. al, (2003). Podr�a adem�s limitar la prevenci�n de enfermedades cr�nicas como el derrame, infarto, c�ncer y diabetes. Matsudo (2012). As� como tambi�n limitar el efecto protector que la actividad f�sica otorga en distintos aspectos psicol�gicos, especialmente el control del estr�s, tal como lo afirma Matsudo (2012), Remor & Rueda� (2007) y� Ram�n Su�rez et. al, (2014), m�s a�n considerando que la profesi�n policial se ha catalogado como la segunda con mayor producci�n de estr�s seg�n lo manifiesta Casalnueva & Di Martino (1994); con estos antecedentes destacamos la importancia de esta investigaci�n.

Actualmente son escasos los estudios que hacen referencia al acondicionamiento f�sico como medio para la reducci�n del estr�s en los servidores policiales, conforme a una revisi�n sistem�tica acerca de la actividad f�sica y salud de polic�as, efectuada por Da Silva et. al (2013); por lo que se evidencia la necesidad de conocer el impacto de un plan de acondicionamiento f�sico en el contexto policial, en tres aspectos, condici�n f�sica, composici�n corporal y nivel de estr�s; luego que las medidas restrictivas de la pandemia causada por el Covid-19 se flexibilizaron.

En �sta investigaci�n se ejecut� un plan mediante las directrices de la OMS, sobre la actividad f�sica y h�bitos sedentarios promulgados en 2020, donde se determina que al menos se realice 150 a 300 (min) de actividad f�sica moderada o bien de 75 a 150 (min) de actividad vigorosa a la semana y dos d�as de actividades de fortalecimiento muscular; ejecutando en su primera fase la toma de medidas corporales, pruebas f�sicas y psicol�gicas de diagn�stico, para posteriormente verificar y relacionar los resultados obtenidos durante su periodo de acondicionamiento f�sico y poder determinar si la actividad f�sica reduce el nivel de estr�s� y potencialmente mejora la calidad de vida.

Para conocer el fen�meno a investigar es importante puntualizar lo siguiente:

1. �ndice de Masa Corporal, es un indicador simple de la relaci�n entre el peso y la talla que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos. Se calcula dividiendo el peso de una persona en kilos por el cuadrado de su talla en metros (kg/m²) (OMS, 2021).
2. Acondicionamiento f�sico, es una rutina de ejercicios, la cual es definida como "la actividad f�sica planificada, estructurada y repetida, cuyo objetivo es adquirir, mantener o mejorar la condici�n f�sica" (Escalante,2011) y a su vez podr�a funcionar complementariamente como medio para manejar el estr�s laboral (Atalaya, 2011, p,32).

Para efectos de este estudio se tom� como referencia las directrices emitidas por el Reglamento de Deportes Educaci�n F�sica y Recreaci�n de la Polic�a Nacional del Ecuador (2006), el Reglamento de Acondicionamiento y Evaluaci�n F�sica para los Centros de Formaci�n Policial (2018) y Propuesta del Reglamento de Acondicionamiento y Evaluaci�n F�sica Policial (2019), de donde se puede extraer las capacidades f�sicas a evaluar y los test espec�ficos para cada una de ellas:

Fuerza: Definida como la capacidad de vencer una resistencia o reaccionar contra la misma mediante una tensi�n muscular (Cervera, 1999. p.15).�

Resistencia: Entendida como la capacidad de realizar ejercicio de manera eficaz superando la fatiga que se produce (Platonov & Bulatova, 2007. p.271)

Velocidad: Definida como la capacidad de realizar una serie de movimientos o acciones m�s o menos complejas de forma c�clica en el menor tiempo posible. (Roig, 2009).

3. Estr�s laboral, entendido como el desequilibrio entre las demandas del individuo y su capacidad de dar respuesta a ellas (McGrath, 1976) originado no solo por las particularidades de la profesi�n como: la exposici�n al peligro constante, riesgo vital, confinamiento entre otras (P�rez, 2011.p.69). Cuyos resultados sumados a la condici�n f�sica son capaces de deteriorar la salud de las personas durante el desempe�o de su trabajo e incluso fuera de �l (Quick & Tetrick, 2002).

 

M�todo

Participantes

Participaron en la investigaci�n 68 servidores policiales elegidos al azar, correspondiendo a 59 hombres y 9 mujeres, todos con al menos 5 a�os de servicio. En cuanto a la ubicaci�n geogr�fica, la implementaci�n del plan de acondicionamiento f�sico, se ejecut� en la ciudad de Quito.

 

Dise�o

La investigaci�n se bas� en un muestreo probabil�stico por conglomerados, donde los servidores policiales fueron elegidos al azar dentro de las distintas unidades que tiene la polic�a nacional que laboran en el DMQ cumpliendo con los par�metros que nos manifiesta Hern�ndez, C., & Escobar, N. (2019) en poseer caracter�sticas diferentes al interior del grupo y homog�neos entre s�, siendo seleccionados 68 servidores policiales.

Fue una investigaci�n cuasi experimental, como indica Kirk (1995), �ste m�todo se utiliza cuando por razones pr�cticas o �ticas es necesario utilizar grupos naturales o ya formados por lo tanto puede ocurrir que existiendo manipulaci�n de la variable independiente, en la presente investigaci�n se seleccion� el personal de una misma instituci�n dentro del DMQ. Adem�s, se trata de una investigaci�n correlacional porque se asocia entre dos o m�s variables buscando establecer sus intensidades y el sentido del uno con el otro (Hern�ndez et. al. 2019), donde se examinaron las caracter�sticas, elementos y componentes de las variables investigadas, tales como sexo, modalidad de participaci�n, condici�n f�sica, composici�n corporal y nivel de estr�s.

 

Instrumentos y herramientas

1. Flexi�n de cadera (Test Abdominal).- Este test eval�a la resistencia a la fuerza de la cadena cinem�tica abdominal, buscando que el servidor policial ejecute correctamente el mayor n�mero de flexiones de cadera, partiendo de la posici�n de c�bito dorsal, con las rodillas y los brazos extendidos a los costados, el movimiento inicia elevando el pectoral en direcci�n a las rodillas que ejecutan la flexi�n con la planta de los pies completamente asentados en el piso, de tal forma que los om�platos se despegan del piso lo suficiente para que la uni�n del antebrazo y brazo de las manos se encuentren a la altura de las rodillas, todo esto en un solo movimiento, la posici�n final es el retorno a la posici�n inicial, se contabiliza como v�lida la flexi�n siempre y cuando se ejecute la flexi�n de cadera seg�n las indicaciones emitidas. El test ser� evaluado durante 60 segundos y la unidad de medida ser� el n�mero de repeticiones.
2. Test de la Milla (Test de Resistencia) - Este test eval�a la resistencia aer�bica donde se debe recorrer 1.609 (m) en el menor tiempo posible, la unidad de medida ser� el segundo.
3. Test de Velocidad: Es la capacidad de realizar acciones motrices con m�xima intensidad en el menor tiempo posible, en este caso se mide la rapidez de desplazamiento en 100 (m) planos para hombres y 60 (m) para mujeres.
4. Test de estr�s laboral adaptado del cuestionario de problemas psicosom�ticos.- A partir del trabajo te�rico de Hurtado Monge (2018), el que consta de 12 preguntas en los que se describen los s�ntomas asociados con el estr�s; aquellas que son validados con la escala Likert con seis opciones de respuesta de: �Nunca�, �Casi nunca�, �Pocas veces�, �Algunas veces�, �Relativamente frecuente�, �Muy frecuente�. Fue validado por medio de juicios de expertos con un Alfa de Cronbach 0,880 (Mamani, 2021, p. 33) que permiti� conocer el nivel de estr�s que presentaban los sujetos de estudio.

 

Resultados

An�lisis de datos

Para este an�lisis se utiliz� las pruebas de comparaci�n de media dependientes, empleando el diagrama de caja, la distribuci�n t de Student en el caso donde las variables eran normales y la prueba de Wilcoxon para cuando las variables no presentaban normalidad, para el an�lisis de la normalidad se aplic� el test de Shapiro-Wilk, en todos los casos con un nivel de significancia de 0,05 usando como herramienta de c�lculo el programa estad�stico R versi�n 4.1.3 con soporte de la aplicaci�n RStudio, versi�n 1.1.463.

 

Gr�fico 1. Diagrama de caja del IMC, Estr�s y Condici�n F�sica

 

Una vez analizado el diagrama de caja, demuestra una reducci�n en el estr�s, IMC y en el tiempo en el test de resistencia y velocidad adem�s de un aumento en el test de fuerza lo que determina que existi� una mejor�a en los par�metros analizados luego de la aplicaci�n del plan de acondicionamiento f�sico.

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Tabla 1. Descripci�n del grupo de estudio y distribuci�n porcentual respecto al sexo e IMC

 

Se incluyeron 68 servidores policiales con una edad promedio de 35,08 a�os, su rango de edad entre 22 y 44 a�os, cuyos valores centrales (50%) estuvo entre 32 y 39 a�os, del total del grupo 13% fueron mujeres, con respecto a los indicadores antropom�tricos, existi� una prevalencia de la categor�a obesidad del 62%, seg�n la clasificaci�n del IMC.

 

Tabla 2. Resultados de an�lisis estad�stico- Variables composici�n corporal

En el an�lisis estad�stico con respecto a la variable IMC, se aplic� la distribuci�n t de Student debido a que los datos siguen una distribuci�n normal, obteniendo los siguientes resultados:

Comparaci�n general: Los resultados analizados demuestran que existe una diferencia significativa en la reducci�n de la media de 31,2 a 30,5 del IMC en los participantes, luego de la aplicaci�n del programa de acondicionamiento f�sico.

Comparaci�n seg�n el sexo: Se demuestra que existen diferencias significativas tanto en el grupo de hombres como en el de mujeres reduciendo su IMC, sin embargo, estad�sticamente no existen diferencias significativas comparando los resultados de hombres vs. mujeres luego de la aplicaci�n del plan.

Comparaci�n de seg�n modalidad: En esta categor�a se puede evidenciar que tambi�n existieron diferencias significativas en ambas modalidades. Sin embargo, no existe evidencia estad�stica suficiente para determinar cu�l modalidad logr� una mayor reducci�n del IMC luego de la aplicaci�n del plan.

 

Tabla 3. Resultados de an�lisis estad�stico- Variable condici�n f�sica

 

Con respecto al an�lisis de datos de la condici�n f�sica se aplic� la prueba de comparaci�n de medias dependientes de Student para los datos con distribuci�n normal (fuerza), y la prueba de Wilcoxon, para los datos que no siguen una distribuci�n normal (resistencia y velocidad).�

Fuerza: Luego de sus an�lisis, se demuestra que existe una diferencia significativa positiva en todo el grupo de estudio con una media de 34,7 a 40,5 abdominales; y en la segmentaci�n por sexo se determina una mejor�a de cinco unidades en los hombres y de cuatro unidades en las mujeres.�

Resistencia: Luego de la aplicaci�n de la prueba Wilcoxon, tambi�n se determina que existe una diferencia significativa en la reducci�n de los tiempos de ejecuci�n del test de la milla de 10,9 (min) a 9,8 (min).

Velocidad: En esta capacidad f�sica, seg�n la informaci�n recogida antes y despu�s de la aplicaci�n del plan, se encontraron diferencias significativas en todo el grupo de estudio, donde se pas� de una media de 16,1 (s) a 14,6 (s), y en la segmentaci�n por sexo, los resultados tambi�n indican una diferencia significativa.

 

Tabla 4. Resultados de an�lisis estad�stico- Variables estr�s laboral.

 

En el an�lisis estad�stico con respecto a la variable estr�s laboral, se aplic� la prueba de comparaci�n de medias dependientes t de Student, en virtud que los datos siguen una distribuci�n normal, obteniendo los siguientes resultados:

Comparaci�n general: Se demuestra que existen diferencias significativas con respecto a las pruebas de diagn�stico inicial y final, determinando una reducci�n de su nivel de estr�s una vez aplicado el plan de acondicionamiento f�sico y seguimiento psicol�gico. (con respecto a su estabilidad psicol�gica pas� de un nivel de estr�s de 13,1� (moderado) a un nivel 11,2 (leve)

Comparaci�n seg�n el sexo: Se demuestra que existen diferencias significativas en ambos sexos reduciendo su nivel de estr�s, sin embargo, estad�sticamente no existen diferencias significativas comparando hombres vs mujeres.

Comparaci�n seg�n su modalidad: En relaci�n a su modalidad se demuestra que existen diferencias significativas en ambos sexos sin importar su modalidad de participaci�n, sin embargo, no existe evidencia estad�stica suficiente para determinar cu�l modalidad logro una mayor reducci�n del nivel de estr�s

 

Discusi�n

Como se ha manifestado existen diferencias estad�sticamente significativas para todas las variables estudiadas: composici�n corporal, condici�n f�sica y nivel de estr�s. En los resultados referidos con respecto al efecto de la actividad f�sica con el estr�s laboral existen diferencias significativas lo que demuestra que el plan de acondicionamiento f�sico reduce el nivel de estr�s en los servidores policiales, lo que concuerda con los datos obtenidos por Obando I. et. al, (2017) que realizaron la Prueba de Friedman, y la prueba de los Rangos con Signo de Wilcoxon antes y despu�s de una aplicaci�n de actividad f�sica, con una diferencia significativa en todas en las variables (Siempre: p= 0,011; Casi Siempre: p= 0,005; Raras Veces: p= 0,005 y Nunca: p= 0,015).

Con respecto a los datos derivados de la variable IMC, se evidencia una diferencia estad�sticamente significativa, antes y despu�s de la aplicaci�n del plan; as� tambi�n se evidenci� que ambos sexos mostraron una reducci�n similar en este indicador, sin embargo, en la comparaci�n entre no existieron diferencias estad�sticamente significativas, siendo aplicable el plan de manera uniforme sin distinci�n de sexo; mediante una revisi�n sistem�tica sobre los estudios de intervenci�n de actividad f�sica para el tratamiento de la obesidad efectuada por Cuadri, J.et. al (2018), quienes en similares resultados en su estudio determinan la reducci�n de los par�metros antropom�tricos siendo para el efecto, mas efectivos aquellos programas en los que se aplica una combinaci�n de resistencia aer�bica y fuerza-resistencia-muscular, como se ejecut� en la investigaci�n.

En referencia a la condici�n f�sica de los participantes se encontraron diferencias significativas, sin importar su modalidad de participaci�n o sexo, en el an�lisis estad�stico respectivo, se us� la prueba t student para la capacidad f�sica de fuerza y el test Wilcoxon en los datos que no segu�an una distribuci�n normal, como es el caso de la capacidad f�sica de resistencia y velocidad, determinando una mejor�a en su condici�n f�sica, lo cual se relaciona con la revisi�n literaria de estudios sobre los efectos del entrenamiento funcional y el consumo m�ximo de ox�geno, fuerza, resistencia muscular, composici�n corporal y calidad de vida, en los sujetos entre 18 y 40 a�os, realizada por Canales R, et. al (2021) comprobando que la actividad f�sica desarrolla los par�metros de aptitud f�sica, incrementado el VO2m�x, fuerza y resistencia muscular, adem�s de mejorar la composici�n corporal y calidad de vida.

 

Conclusiones

En la presente investigaci�n se analiz� la relaci�n entre la composici�n corporal-IMC, condici�n f�sica y el nivel de estr�s que manejan los servidores policiales en la ciudad de Quito, mediante un plan de acondicionamiento f�sico y psicol�gico, dirigido a 68 participantes, tanto de forma presencial como on-line, implementando test diagn�sticos y finales en los tres aspectos mencionados, para determinar el impacto de la actividad f�sica mediante la aplicaci�n de m�todos estad�sticos param�tricos y no param�tricos con un nivel del 95% de confianza.

Los diferentes resultados obtenidos en la presente investigaci�n determinan que, al cumplir un plan de acondicionamiento f�sico conforme las recomendaciones de la OMS (2020), se demostr� de que generan diferencias significativas positivas con respecto al aumento de sus capacidades f�sicas (resistencia, velocidad y fuerza), reducci�n del IMC y disminuci�n en el nivel de estr�s.

Los resultados obtenidos luego de la aplicaci�n del plan y comparados por sexo y modalidad de participaci�n en las distintas variables no fueron significativos, por lo que un plan de acondicionamiento de estas caracter�sticas genera resultados similares tanto en hombres como en mujeres, as� como en aquellos que participaron de manera presencial u on-line.

Es importante destacar que para potencializar los resultados en el �mbito f�sico se debe acompa�ar de control nutricional, por lo que es recomendable incluir esta variable en futuros estudios para consolidar resultados integrales en salud y bienestar. �

 

Referencias

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